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10種最常吃鈉食物,讓你「腰圍一直增加」 楊心怡 ; 20130206 康健雜誌


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如何選購一雙適合健身房運動運動鞋? 相信第一次進健身房運動人一定有這個疑問~ 但為何運動一定要穿運動鞋呢?


我還有長高的機會嗎?——中醫談轉骨

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健身基礎知識:酒後運動不利你的健康

有人喜歡在運動前喝些酒,特別是在冬季,認為酒可使人興奮,並能禦寒,這樣做對健康是不利。那麼喝酒後運動為什麼會


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係列2 「無氧運動」幫助你,關鍵在荷爾蒙~生荷爾蒙(另稱生激素,英文叫Human Growth Hormones,簡稱HGH);運動得宜,可以有效刺激HGH分泌,在醫學上早已獲得證實。可以幫助運動,是「無氧運動哪種保濕精華液最保溼?


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